Fazla Kilo Almanın Nedenleri Nelerdir?

Son zamanlarda sağlık açısından en çok karşılaşılan sorunlardan bir tanesi fazla kilo ve obezite benzeri hastalıklar olmasına karşın fazla kilonun da birçok nedeni vardır. Bu nedenler ise şu şekilde sıralanabilir;

  • -Büyüme ve tiroit gibi hormonal bozukluklar
  • -Yeme ve içme alışkanlıklarının bozuk olması
  • -Uyku eksikliği
  • -Stres
  • -İlaçlar
  • -Menopoz

gibi nedenler fazla kilonun başlıca nedenleridir. Ayrıca vücudunuzda bilmediğiniz gizli bir hastalıktan dolayı da devamlı bir kilo artışı olabilir. Bu nedenle bir sağlık kuruluşuna başvurmanız sizin için oldukça yararlı olacaktır.

Fazla Kilonun Tedavisi Nedir?


Eğer bir ilaçtan veya hastalıktan dolayı fazla kilonuz varsa bunun için bir sağlık kuruluşuna başvurmanız en doğrusu olacaktır fakat eğer ki yeme ve içme alışkanlığının bozukluğu az egzersiz gibi nedenlerden dolayı fazla kilonuz varsa bazı gereksinimler vardır. Bu gereksinimler şu şekilde sıralanabilir;

  • -Herhangi bir diyetisyene başvurmak
  • -Daha düzenli ve yeterli miktarda spor, egzersiz yapmak
  • -Yeme içme alışkanlıklarını düzeltmek
  • -Fast food, abur cubur gibi zararlı atıştırmalıklardan kaçınmak
  • -Daha sağlıklı yiyecekler tüketmek
  • -Daha az yağlı, tuzlu yiyecekler tüketmek

gibi birçok gereksinim vardır. Bu gereksinimleri uyguladığınız takdirde daha sağlıklı ve kaliteli bir vücuda sahip olmuş olacaksınız.

Fazla Kilo Ve Obezitenin Zararları Nelerdir?

Eğer bir hastalık veya ilaç nedeniyle fazla kilonuz varsa bu kiloyu düzenli egzersiz ve yeme içme alışkanlığını idealleştirmeniz gerekmektedir. Fakat eğer yeme içme kaynaklı bir fazla kilonuz varsa bunların yüksek miktarda vücuda zararları vardır. Bu zararlar ise şu şekilde sıralanabilir;

Kalp krizi riski artması

-Kansere yakalanma ihtimalinin artması

-Yatağa ve eve bağlı kalmak

-Daha düzensiz uyku

-Devamlı kalp rahatsızlıkları

-Tansiyon sorunları

-Böbrek rahatsızlıkları

gibi rahatsızlıklar yeme içme alışkanlığına bağlı olan fazla kilonun vücuda sonuçlarıdır. Bunlar ve diğer hastalıkları devamlılık da sağlayan obezite veya fazla kilo ömür boyu bir hastalığa yakalanmaya da sebep olabilir.

Bu yazıyı oylayın!
[Toplam: 0 Ortalama: 0]

YORUMLAR

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir