Ev Yapımı Kola

Ev yapımı kola tarifi size şaşırtıcı gelmiş olabilir. Çoğumuzun vazgeçilmezi olan; yemeklerin yanına iyi giden kola hem gaz oluşumuna sebebiyet veriyor, hem sindirim sistemi problemlerine yol açıyor hem de içerdiği zararlı maddelerle sağlığımızı tehdit ediyor.

Ancak kolayı evde hazırlayarak bu olumsuz etkilerinden korunmamız mümkün. Hem böylece kola lezzetinden de mahrum kalmamış olacağız. Öyleyse hemen, bunu nasıl yapacağımıza bakalım.

Doğal Kola Yapımı

Malzemeler

  • Kekik suyu
  • Çeyrek limonun suyu
  • Bir çay kaşığı vanilya
  • Bir çay kaşığı karbonat
  • 1 tutam tuz
  • 2 şişe soda
  • Meyan kökü

Hazırlanışı

  • Bir litre soğuk su tencereye eklenir. İçine 1 tutam meyan kökü atılır. Ertesi güne kadar beklemeye bırakılır.
  • Bir gece böyle durduktan sonra meyan kökü sudan çıkarılır.
  • Ardından su süzülür.
  • Vanilya, limon suyu, soda, kekik suyu, tuz ve karbonat ilâve edilir.
  • Malzemeler güzelce karıştırılır.
  • Sonra dolaba koyulur ve soğuyunca tüketilir. Şimdiden âfiyet olsun!

Doğal Kola Tarifi-2

Malzzemeler

  • İki bardak su
  • 4 bardak maden suyu (Meyveli olanlar tercih edilmemelidir.)
  • Yarım limon suyu
  • 5 yemek kaşığı kadar pekmez

Hazırlanışı

  • Maden sularının kapağı açılır. 10 dakika beklenerek asidinin tamamen çıkması sağlanır.
  • Pekmez bir sürahiye eklenir. (Farklı bir kap da kullanılabilir.)
  • Üstüne yarım limon sıkılır. (Limonun çekirdekleri pekmezin içine düşürülmemelidir.)
  • Güzelce karıştırılıp iki su bardağı su katılır.
  • 1 şişe maden suyu azar azar eklenip karıştırılır. Aynısı öteki şişe için de tekrarlanır.
  • Sonra bardaklara aktarılıp buz ilâvesiyle ikram edilir.

Hazır Kola Zararları

Kolayı bırakamıyorsak bizim için en sağlıklı olan, evde kola yapımı ile bu içeceği doğal bir şekilde tüketmektir.

Hem hazırladığımız doğal kola vitamin ve mineral ihtiyacımızın karşılanmasında da rol oynayacak, bize enerji verecektir. Pekmezin ve limonun sağlığa ne derece faydalı olduğu hepimizin mâlumudur. Maden suyu ise kemik ve cilt sağlığının korunmasında etkilidir.

Öte yandan hazır kolalar beslenme programımıza aşırı miktarda ve sık sık dâhil olursa şu problemlere yol açması muhtemeldir:

  • Bölgesel yağlanma
  • Obezite riski
  • Böbreklerde taş oluşumu
  • Diş çürükleri
  • Reflü
  • Kemik erimesi
  • Mide kanaması
  • Kalp rahatsızlıkları
  • Hipertansiyon
  • Alzheimer, şeker hastalığı, kanser
Bu yazıyı oylayın!
[Toplam: 1 Ortalama: 5]

YORUMLAR

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir